Acasa

Tag "somn"

Cele mai eficiente exercitii pentru relaxare si un somn odihnitor

Cele mai eficiente exercitii pentru relaxare si un somn odihnitor

🕔14:02, 25.nov. 2016

La ce oră ar trebui să ne culcăm pentru a ne păstra sănătatea? Dacă acum 20 de ani obişnuiam să mergem la culcare, în jurul orelor 22 – maxim 23, astăzi, majoritatea persoanelor nu reuşesc să adoarmă decât abia după ora

Citeste mai mult
Dormim cu 20% mai putin ca acum 100 de ani. Cel mai eficient tratament pentru insomnie

Dormim cu 20% mai putin ca acum 100 de ani. Cel mai eficient tratament pentru insomnie

🕔16:57, 11.iul. 2016

Insomnia reprezintă, in vremurile actuale, una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă omul modern, iar statisticile arată că dormim cu 20% mai puţin faţă de acum 100 de ani, 30% din populaţie se confruntă cu această tulburare,

Citeste mai mult