3.9 C
România
20 octombrie 2020
COREGASM
Lumea Facebook

COREGASM. Femeile sunt foarte atrase de atingerea orgasmului cu ajutorul exercitiilor fizice

COREGASM. Mitul conform caruia femeile pot atinge placerea fizica extrema doar in urma unor partide de sex reusite incepe sa se clatine din ce in ce mai puternic. Tot mai multi sexologi compara orgasmul vaginal cu coregasmul, placerea sexuala obtinuta in timpul unor activitati fizice.

COREGASM. Specialistii au concluzionat ca nu sunt foarte mari defirente intre cele doua tipuri de placere, cu diferenta ca femeile pot experimenta coregasmul chiar si in public ca un mijloc perfect de relaxare.

COREGASM. Si mai adevarat este insa faptul ca placerea trupeasca oferita de coregasm se poate obtine doar in urma anumitor exercitii fizice pe parcursul carora se lucreaza intens muschii abdominali

COREGASM. Printre cele mai comune miscari care favorizeaza orgasmul amintim mersul pe bicicleta, saritul corzii dar si dansul la bara sau spinningul. Din acest top nu poate fi exclusa ioga care conform specialistilor implica miscari perfecte pentru atingerea coregasmului.

CITESTE SI: POZITII SEX. „Misionarul” a pierdut pozitia de lider dupa mult timp in care a fost in varful preferintelor

COREGASM. Sexologii remarca insa ca un numar insemnat de femei au avut parte de un coregasm absolut intamplator, pe parcursul exercitiilor fizice facute fara indrumarea unui specialist insa si mai adevarat este ca senzatiile pot fi auto-provocate sau chiar maximizate in urma unui program de fitness prestabilit.

Cunoscutul sexolog Debby Herbinick considera ca o doza de placere in momentele stresante ne poate ajuta sa facem fata mai bine situatiilor dificile. Sexologul este de parere ca performanta de a avea parte de un coregasm la comanda poate fi atinsa dupa cel putin doua saptamani in care urmam un program de antrenament in acest sens, ea fiind o dovada in acest sens.

Sexologul Debby Herbinick a pus la punct un program in trei pasi pentru atingerea coregasmului:

Coregasm: exercitii de „incalzire“

De regula, femeile si barbatii care ajung la coregasm incep sesiunea de antrenament cu 20-30 de minute de exercitii cardio, pe banda de alergare saubicicleta eliptica.

Insa aparitia coregasmului este, de regula, favorizata de atingerea momentului de oboseala musculara, ceea ce inseamna ca efortul trebuie sa fie intens.

Coregasm: exersarea muschilor pelvieni.

Dupa sesiunea de exercitii cardio, Herbenick recomanda un set de exercitii care lucreaza intens muschii abdominali, cum sunt abdomenele (numite si abdogasme), genuflexiuni, ridicarea de greutati cu ajutorul picioarelor etc. Aceste miscari sunt cele care favorizeaza in cea mai mare masura aparitia coregasmului. De asemenea, ritmul trebuie pastrat chiar daca simtim ca am obosit.

Coregasm: intrarea in linie dreapta.

In clipa in care incepem sa simtim ca starea de excitatie isi face simtita prezenta, senzatii care apar de obicei in momentul in care muschii sunt extrem de obositi, fortati corpul inca putin. „Din clipa in care se fac simtite primele semnale ce anunta corgasmul, incercati sa va relaxati si sa contractati in continuare muschii abdominali si peliveni, intr-un ritm mai lent“, puncteaza Herbenick.

Coregasmul nu se obtine de la prima sesiune de exercitii dedicate, ci sansele de a atinge astfel orgasmul cresc pe masura ce muschii abdominali si pelvieni devin mai puternici. In timp, veti ajunge sa atingeti coregasmul doar prin incordari succesive ale grupelor musculare amintite si putina concentrarea, oricand va doriti. „Coregasmul este o noua forma de a ne explora sexualitatea“, este de parere Herbenick.

Stiri pe aceeasi tema

SEX ORAL. Detalii de care barbatii ar trebui sa aiba grija atunci cand fac sex oral femeilor

Delia Ion

FILME PORNO. Pornografia de pe internet este cel mai frecvent educator sexual pentru tinerii din intreaga lume

Delia Ion

POZITII SPECTACULOASE DE SEX. Invata sa faci sex in pozitia TIGRUL. Femeile o adora!

Delia Ion

Lasa un comentariu

Prin continuarea navigării pe hotweek.ro, confirmaţi că acceptaţi utliizarea fişierelor tip cookies sau tehnologii asemănătoare pentru a analiza traficul şi a vă propune funcţionalităţi sociale, conţinut şi eventuale publicităţi personalizate. Accept Mai mult